A chegada da primavera e a elevação das temperaturas são um incentivo a mais para quem quer ficar em forma para o verão. Faltando três meses para a estação mais quente do ano, as academias lotam de alunos que buscam diferentes alternativas para emagrecimento e modelagem do corpo. Uma das novidades que promete resultados rápidos é o piloxing, modalidade que mistura exercícios do pilates, boxe e dança, e tem alto gasto calórico. “O piloxing mistura, de forma singular, a potência, a velocidade e a agilidade do boxe com a tonificação e a flexibilidade que o pilates traz, combinados para fornecer um treino de tonificação muscular”, explica a professora da academia Fit Premium, Celita Lucia Valentini Pizzatto. A modalidade foi criada por Viveca Jensem, dançarina sueca e treinadora de várias celebridades. “O ponto culminante da aula é capacitar física e mentalmente as mulheres por meio do fitness”, diz Celita, destacando que o piloxing é indicado para quem quer emagrecer. O gasto calórico é de até 1.200 calorias por 45 minutos de aula, o que proporciona queima de gorduras. Segundo ela, os resultados podem aparecer em até dois meses, desde que o aluno faça a aula corretamente e com uma frequência de 2 a
Curitiba do nosso jeito!
Justin Neto vem a Curitiba nos dias 21 e 22 de setembro, trazendo o Round 1 do Dance Clip®, uma aula de dança sensação no mundo fitness, sucesso entre celebridades como Sabrina Sato, Yasmin Brunet, Marina Ruy Barbosa, Grazi Massafera e Juiana Paes. Durante as aulas, as alunas copiam as coreografias de clipes de divas como Beyoncé, Rihanna, Anitta e Ludmilla. No final da aula, depois de queimar muitas calorias, todas dançam a versão completa dos hits. https://www.youtube.com/watch?v=BSG7BtmsnZQ As aulas especiais, com performances inéditas, acontecerão na academia Bodytech Shopping Crystal, com duração de 1h30. As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas pelo e-mail netojustin1@gmail.com. A inscrição permitirá a utilização da academia (musculação, atividades coletivas e área cárdio) no dia do evento. Confira a programação completa: Dia 21 de setembro (quarta-feira) Turma 1 (Todos os níveis) 11h, Bodytech Shopping Crystal; Duração do evento: 1h30; Conteúdo: Beyoncé, Anitta, Justin Bieber, Rihanna e muito mais; Capacidade máxima: 25 alunos. Turma 2 (Todos os níveis) 21h, na Bodytech Shopping Crystal; Duração do evento: 1h30; Conteúdo: "Sim ou não", música nova da Anitta, Funk, Ariana Grande e muito mais. Capacidade máxima: 25 alunos Dia 22 de setembro (quinta-feira) Turma 3 (todos os níveis) 11h, Bodytech Shopping Crystal; Duração do evento: 1h30; Conteúdo: "Sim ou não", música nova da Anitta, Funk, Ariana Grande é muito mais; Capacidade máxima: 20
Os treinos alternativos estão conquistando as mulheres e ganhando espaço nas academias. Um exemplo é o Ballet Fitness, modalidade que consiste em uma mescla entre passos técnicos do ballet com exercícios típicos de academia como agachamento, abdominais e flexões. De acordo com a professora de Ballet Fitness, da academia Fit Premium, Karla Victorelli, este tipo de exercício ajuda quem deseja perder peso e está na busca por um corpo definido. “As aulas dinâmicas e mais agitadas contribuem para o fortalecimento dos músculos e para a redução de medidas. Os benefícios obtidos podem ser similares a uma sessão de drenagem linfática, devido à alta frequência de elevações de calcanhares, joelhos e quadril, os quais resultam no trabalho sobre vasos linfáticos”, diz. A modalidade ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular e a flexibilidade. “Os movimentos endireitam a coluna e o alongamento muscular define visivelmente as pernas”, afirma a professora. Segundo Karla, em cada aula de Ballet Fitness é possível eliminar até 1.500 calorias, dependendo do nível de condicionamento do aluno, e a prática pode trazer além dos benefícios físicos o bem-estar para os praticantes. “As aulas trabalham a memorização e ajudam a adquirir agilidade, melhorando também a flexibilidade e a
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