O clima em Curitiba e seus impactos na saúde e no humor da população

Curitiba é conhecida como a capital mais fria do país. E não só isso. Outra grande característica da cidade é a oscilação entre dias ensolarados e nublados. Para muitos curitibanos, inclusive, verificar a previsão do tempo ao acordar é imprescindível para organizar a agenda de atividades. O clima impacta não somente a rotina, mas também pode influenciar o bem-estar físico e psicológico de seus habitantes.

Segundo a psicóloga Gislaine de Souza Lima, da Hapvida Clinipam, “a relação entre o sol, a ausência de luz e o clima incidem sobre o humor, a disposição e, em casos mais extremos, até sobre transtornos físicos e mentais”. A luz solar tem uma grande importância fisiológica: está envolvida na regulação de hormônios como a serotonina e a melatonina, além de favorecer a síntese de vitamina D, fatores que afetam sono, humor, apetite e energia. Em dias nublados ou com pouca luminosidade, esses mecanismos podem ficar desregulados.

Diversos estudos apontam para fenômenos como o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), uma forma de depressão que ocorre em períodos com menor incidência de luz solar.  No Paraná, por exemplo, percebe-se que os curitibanos frequentemente relatam mau humor associado ao céu cinzento e períodos chuvosos. A falta de exposição solar pode interferir no equilíbrio químico cerebral vinculado ao  emocional e ao sono.  

O clima não age somente na mente. As variações e oscilações de temperatura e luminosidade podem:

• Agravar doenças respiratórias e crises alérgicas, especialmente quando alternam-se calor, frio e umidade.  

• Afetar o sistema cardiovascular: saltos de temperatura influenciam pressão arterial, ritmo cardíaco e sobrecarga nos vasos.  

• Debilitar a imunidade em períodos de estresse climático, favorecendo gripes, resfriados e infecções.  

Para além da depressão sazonal, o clima pode:

• Elevar níveis de ansiedade, ao gerar sensação de impotência perante o ambiente que “não colabora”.

• Intensificar sintomas depressivos em pessoas já vulneráveis.

• Interferir no apetite, no padrão de sono e na motivação para tarefas cotidianas ou no trabalho.

• Gerar insegurança no ambiente profissional: dias “ruins” podem reduzir desempenho, gerar autocrítica e sentimento de culpa.

Gislaine reforça que “a influência do clima não é igual para todos; algumas pessoas se sentem mais produtivas em dias ensolarados, outras florescem em clima ameno ou nublado. O ponto é perceber o próprio padrão e ajustar estratégias para mitigar os efeitos negativos”.

Seja criança, adolescente, adulto ou idoso, o clima exerce influência direta na rotina da população curitibana. Os efeitos podem ser mais sutis em alguns, até banalizados como “cansaço” ou “preguiça”, mas não menos reais. “A manutenção de uma rotina agradável e factível é uma das ferramentas mais poderosas para reduzir frustrações. Quando o indivíduo configura sua rotina com metas que ele consiga cumprir, limita o risco de sensação constante de derrota ou insuficiência”, finaliza a psicóloga. 

Sobre a Hapvida

Com 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 73 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 86 hospitais, 80 prontos atendimentos, 365 clínicas médicas e 301 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.

Foto de Erik Witsoe na Unsplash